Cara hidup sehat

Minggu, 08 November 2009

Diposting oleh alom_doank

berolahraga serta konsumsi makanan bergizi/seimbang
Jangan minum kopi lebih dari satu kali sehari
Jangan Minum obat dengan air dingin
tidak boleh makan dengan porsi besar diatas jam 6 sore
Kurangi porsi minum teh yang anda lakukan setiap hari
Kurangi makanan yang mengan dung minyak
Minum air putih di pagi hari dan kurangi di malam hari,minimal 2 liter /har
tidur dengan teratur
makan makanan 4 sehat 5 sermpurna
tidak membiasakan merokok
makan makanan bergizi,tidur seimbang,olahraga teratur,minum suplemen,dan jauhi hal-hal yang merugikan dan beresiko terhadap kesehatan anda.